Самая подходящая температура для этого – 60°C. Обычно это температура нижнего яруса в хорошо прогретой русской бане. Вот здесь и нужно расположиться для начала, спокойно посидеть (можно и прилечь) и хорошенько продышаться, постепенно делая . В отличие от своих «сухих» родственниц, русская баня обладает самыми ценными для здоровья человека составляющими – это жар и пар. Высокая, подчас %-ная .
Начиная писать данную статью, я ставил пред собой задачу объединить опыт и труд многих людей развивающих банное искусство. Это и производители оборудования это и строители бань, это и технологи банного дела, это и банщики — парильщики, массажисты и многие другие, которые для себя открыли уникальное явление: Баня.
В данной статье я постараюсь описать одну из многих программ парения с применением печей со встроенным парогенератором, так как эти печи являются плодом многолетних изысканий и постоянной практики в банном деле. Многие люди, которые только открывают для себя баню или хотят понять, что же она способна дать человеку, спрашивают, что же баня лечит и как.
Я бы хотел сознательно обойти медицинский аспект банного дела, так как это прерогатива врачей и медицинских работников. Об этом написано множество трудов, книг, статей которые находятся в легком доступе. И потому позвольте сказать словами одного древнего мыслителя: Здоровое тело, чистое и цветущее весь окружающий мир освещает… Повествование я буду вести от первого лица, опираясь на личный и семейный опыт парения в бане.
Для меня, постоянно парящегося человека, баня и работа и дом, и важнейшим инструментом является задача: управление микроклиматом. Печь в данной задаче играет первую скрипку. Конечно, стоит заметить, что в бане, где установлена конвективная, стальная печь, для создания здорового микроклимата и управления паром, важным является и вентиляция, и теплоизоляция, и практическое умение, но оборудование должно быть основным помощником человеку.
Моя баня — это небольшое, но уютное здание, рядом с домом, выполненное из кирпича и отделанное деревом. Парное помещение объемом около 16,5 м3 сделано из расчета удобства эксплуатации и комфорта при парении. Печь занимает почетное место в углу парной, топится дровами с улицы, что очень удобно.
Так же приточная вентиляция, находящаяся под печью, подает достаточное количество свежего воздуха, при парении, и потому в парной, даже при очень высоких температурах, нет ощущения затхлости и дискомфорта. В противоположном углу от печи ближе к потолку парной находится регулируемая вентиляция парного помещения, которой я пользуюсь для управления паром и температурой, когда необходимо проветрить парное помещение, убрать излишки пара и подсушить помещение после парения.
Высота помещения 2м 30см позволяет спокойно сидеть на верхнем полке даже высоким людям и при подаче пара, не получать его ударом в лицо.
Подготавливаем себя к парной правильно
В соседних помещениях имеется душевая кабина с холодной и горячей водой, комната отдыха. Я занимаюсь баней с раннего детства и потому банный день, который по доброй традиции проходит после утомительной рабочей недели, стал настолько естественным, что когда отсутствует возможность попариться, я ощущаю себя дискомфортно.И подготовка к бане, и сама баня приносит ощущение покоя и чистоты. Мой маленький сын, с 6 месячного возраста, познал баню и сейчас он отлично знает и любит париться. Ну что же можно приступить к подготовке бани и непосредственно к самому парению.
В данной статье я считаю правильным программу парения и подготовки разбить на этапы, которые я подробно опишу. Баня - это чистое помещение, в котором проводятся водно-паровые процедуры направленные на укрепление здоровья, глубокой очистки тела и духа.
Потому перед протопкой баня тщательно моется и готовится. После уборки помещений, затапливается печь. Зольник чист, открыт полностью, в печи уложены дрова и щепа для растопки можно применять жидкости для растапливания, но обязательно прочитайте инструкцию и соблюдайте технику безопасности.
После растопки печь быстро прогревается и потому все металлические части печи становятся горячими, соблюдайте технику безопасности. Время прогрева парной можно и нужно потратить с пользой. Многие, наверное, помнят легенду о том, что один король, дабы показать свое величие и богатство, приказал покрыть своего отпрыска золотой краской и выставить на люди.
Так вот бедный ребенок погиб, через несколько часов, и причина была вполне серьезная - он задохнулся. Да, да именно так, наш организм дышит через кожу, пот является неизменным инструментом очищения и омоложения, об этом так же написано много трудов я лишь подытожу: Человеку ВАЖНО потеть, система терморегуляции одна из ВАЖНЕЙШИХ в организме, но современный мир зачастую ведет себя нелогично, создавая средства для сдерживания пота, отделяясь от природы механизмами, поддерживающими температуры в домах, машинах, которые приводят к деградации систем организма и разрушения оного.
Как и мышцам необходим тонус, так и системе терморегуляции тоже. 
Потому баня одно из важнейших тренажеров данной системы и потому хороший залог крепкого здравия. После того как мы зашли в баню, необходимо обмыться с мылом, дабы смыть грязь.
И после, насухо вытиравшись полотенцем, мы проходим в парное помещение. Меня не раз спрашивали о температуре, которая пригодна для парения и разогрева. Мнения по данному вопросу расходятся, но есть весьма интересная научная теория, которая, кстати, и на практике весьма состоятельна.
Человек, проживает на планете, находясь в тесном симбиозе с ней, и потому температурные режимы планеты для нас пригодны, то есть мы не погибнем при мгновенном контакте с самыми низкими атмосферными температурами на земле, или с самыми высокими.
Мы подстроились под циклы года, в наш ДНК как утверждают ученые вписаны все максимально большие температуры и все максимально низкие температуры. Потому любые искусственные, критические условия, очень разрушительны для тела. Это нагрузки и весьма серьезные, при таких больших температурах организм обжигается, что весьма негативно сказывается на здоровье.
Парение же при таких температурах вообще не рассматривается. Удобно расположившись на полке, мы прогреваемся всем телом, единственное это голова, которая должна быть закрыта шапкой из шерсти, фетра. Все металлические предметы кольца, серьги стоит снять, иначе они будут обжигать Вас.
Сколько должен длятся этап разогрева. Ровно столько, сколько Вы того хотите, и как только Ваше тело начнет интенсивно потеть. Ведь если тело не потеет, значит нужно ему помочь и потогонные чаи здесь будут весьма кстати, а так же растирания теплым полотенцем. 
На этапе разогрева, я бы не рекомендовал обливание холодной водой или купание в проруби.
Так как необходимо дать организму время для потения, для выведения грязи, шлаков. Лучше всего после каждого захода, обмыться в душе, теплой водой. Этот этап один из самых приятных в бане, и полностью зависит от того какая печь установлена.
Я люблю Печи со встроенным парогенератором это принцип получения высокотемпературного, легкого пара со стенок топки из жаростойкой стали , кроме того, уникальные, емкие, классические каменки для получения привычного пара. Поддавая воду, или настой в специальные каналы на печи, мы получаем такой легкий пар, что им дышится приятно, и он проникает в тело очень глубоко.
Кроме того, камень требует длительной топки, для того чтобы он набрал температуру для парообразования. А парогенератор готов давать пар буквально после 15 — 25 мин. И это дает возможность парится людям, которые не могут переносить высокие температуры, которые только начинают связывать свою жизнь с баней.
Мне очень нравится то, что печь выполняет поставленные перед ней задачи и позволяет моделировать микроклимат. Возвращаясь к нашему «банному дню», скажу, что прежде чем переходить к парению веником о видах веников см. Настой веника, замечательное средство, для ингаляций.
Можно использовать и масла, единственно, необходимо быть уверенным в их натуральности. Очень важным является то, что вода для получения качественного пара должна быть горячей, чистой. Пар перемещается в парной движимый конвективными потоками от печи и потому им удобно управлять. 
Краеугольным камнем в бане является именно парение.
Сколько существует способов и рецептов не знает никто, каждый Банщик-Парильщик имеет свои хитрости, которые выделяют его. Я расскажу о основных принципах. После того как мы хорошо прогрелись, надышались паром и напились чаю. Можно приступать к парению. Важным тезисом при парении является то, что в верхней части парного помещения должен находится пар.
Пар легкий, чистый, ароматный. И вот тут, на сцену выходит интересная система поддержания заданного парового режима, при использовании парообразователя см. Отрегулировав нужную концентрацию подачи воды в парогенератор, мы укладываем парящегося и укрываем ему голову подготовленными, запаренными вениками.
Меня спрашивают: А для чего это. Я поясню. При парении мы двигаем большие массы пара и горячего воздуха на человека что очень нужно и полезно, однако стоит учесть то, что голова человека не должна быть перегретой.
Наш мозг находится в воде и температура этой водыподдерживается в необходимых параметрах потому то необходимо, при парении, голову закрывать и применение веников является наилучшим способом. Веники, для закрывания головы запариваются отдельно от веников для парения.
Отбираются крупные веники, и перед укладкой на парящегося, веники омываются в прохладной воде. Для парения же веники настаиваются см. Ручки веников необходимо обмотать шерстяной нитью, чтобы не натирали руки. Я не рекомендую использовать перчатки или варежки, так как рука у банщика является инструментом для анализа температуры воздуха и пара, который направляется в парящегося.
Поддавая пар или в ручном режиме, или применяя фирменную систему поддержания заданного парового режима см. Парение это управление паром, посредством веника, направляя его в тело парящегося, мы добиваемся важного результата, а именно проникновения пара во внутрь тела.
Есть интересная поговорка у банщиков: В бане парка, а не порка. Потому стоит сказать, что массажное парение, то есть похлопывание веником с разным усилием является конечной формой парения и далеко не самой важной. Легкими движениями банщик захватывает пар у потолка парной и направляет его в тело парящегося.
При этом он почти не касается тела, используя только пар. Спина грудь руки ноги все должно быть отпарено, но парить нужно с пониманием и потому вот несколько тезисов для банщика: 1. При массажном парении не стоит сильно охаживать места расположения почек и печени, сердца. Так же не стоит массажным парением охаживать, грудь и низ живота, у женщин.
После прохождения паром, необходимо осмотреть тело и если есть непрогретые места с плохой циркуляцией крови, которые видно белыми пятнами, необходимо уделить этим местам больше внимания при парении. Руки и ноги покрыты мышцами и сухожилиями, потому будет вполне верно пропарить их массажным парением, но без насилия и постоянно осведомляясь о состоянии у парящегося.
Веники на голове не должны перегреваться, за этим необходимо следить. Пар с камней обладает большей насыщенностью и более низкой температурой, чем с парообразователя, потому банщик может комбинировать разный пар с печами Теплодар, для достижения необходимых результатов, а так же при предпочтении парящегося к более «мощному» парению.
При парении, веники необходимо смачивать настоем, в котором эти самые веники и находились. Ведь прогретое паром тело отлично впитывает полезные вещества, находящиеся в настое. И лист не будет пересыхать, оставаясь мягким и податливым.
Время на парение определяется состоянием парящегося и его желанием. Лучше всего разделить парение на несколько этапов с промежуточным отдыхом, обливанием, чаепитием. Разделение, к примеру, можно сделать так: Первый этап спина; второй этап ноги, руки; третий этап грудь, бока; четвертый этап массажное парение.
Гигантское южное дерево обладает множеством положительных свойств, поэтому настойка эвкалипта в бане находит широкое применение, позволяет избавиться от сложных недугов и получить заряд бодрости. В фитотерапии издавна используется целебная эвкалиптовая настойка, при этом самостоятельно приготовить спиртовую вытяжку из листьев лекарственного растения не составит особого труда.
С этой целью понадобится:. Приобретаемый сухой лист эвкалипта не должен иметь каких-либо примесей сорной и ядовитой растительности. Качественное сырьё реализуется строго в заводских упаковках с указанием срока годности, является сертифицированной продукцией. От покупки растительного сырья, имеющего следы плесени или вредителей, следует отказаться.
Желательно отдать предпочтение продукции, полученной в районах горного Кавказа или Алтая. Травник может применяться для растирания мышц и суставов, при наличии воспалений, а также травм и невралгии. При этом нужно помнить о противопоказаниях к использованию такого средства.
К противопоказаниям относятся период беременности и грудного вскармливания, возраст до двенадцати лет, а также индивидуальная непереносимость. В условиях горячего банного воздуха активные компоненты эвкалиптовой настойки действуют максимально активно, проникают через кожу и дыхательную систему, а также благотворно воздействуют на самые разные органы.
Добавить комментарий Не отвечать. Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены. Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев.
Следить за комментариями этой статьи. Строй баня. Версия для печати. Главная Советы банщикам. Автор: Владимирович75 Распечатать Оцените статью:. Умеете ли вы правильно париться в бане: тест. Гималайская соль для бани: использование и достоинства.
Кедровая бочка — использование, показания, противопоказания и изготовление. Войти с помощью:.
Моя БАНЯ. ПЕРВЫЙ РАЗ ПАРИМСЯ.Поделиться:
Leave a Reply